SV Ampermoching

           Schön, dass du dir Gutes tun willst!!

                                                                                                                       

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                             PILATES

Kräftigung in ruhiger Atmosphäre, im Einklang mit unserem Körper.

 

 

PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die vernachlässigte

Tiefenmuskulatur des Rückens und die Körpermitte - das sogenannte Powerhouse - kräftigt.

 

Trainingskonzept

Wir trainieren unsere Tiefenmuskulatur, stabilisieren unseren ganzer Körper und mobilisieren ihn.

Neben Kräftigungsübungen steht auch Stretching und die bewusste Atmung auf dem

Trainingsplan.

 

Deine Vorteile

- Du wirkst effektiv Verspannungen entgegen und tust etwas für deine bessere Körperhaltung.

- Durch langsame und präzise Ausführung der Übungen verbessert sich deine

  Selbstbeobachtung, Eigenkontrolle und deine Körperbalance.

- Bei regelmäßigem Pilates-Training kannst du dich von Rückenschmerzen verabschieden und

deinen Körper neu kennenlernen.

 

 Du wirst dich wundern welch kleine Bewegungen Großes bewegen.

 

"Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklich sein. Meine Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und Erhalten eines ausgewogenen entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der die vielzähligen Aufgaben des täglichen Lebens natürlich, ohne Mühe und zufriedenstellend ausführen kann." (J. H. Pilates)

 

Bitte ein Handtuch, warme Socken und etwas zum Trinken mitbringen.

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 TRAININGSZEITEN

Siehe Startseite

Vereinsheim SV Ampermoching 

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Deine Trainerin für diesen Kurs heißt: MICHAELA