Pilates
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Schön, dass Du Dir Gutes tun willst!
"Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklich sein. Meine Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und Erhalten eines ausgewogenen entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der die vielzähligen Aufgaben des täglichen Lebens natürlich, ohne Mühe und zufriedenstellend ausführen kann." (J. H. Pilates)
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PILATES
Kräftigung in ruhiger Atmosphäre, im Einklang mit unserem Körper.
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Dienstags: 18:00 - 19:00 Uhr
offener Kurs
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PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das vor allem die vernachlässigte
Tiefenmuskulatur des Rückens und die Körpermitte - das sogenannte Powerhouse - kräftigt.
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Trainingskonzept
Wir trainieren unsere Tiefenmuskulatur, stabilisieren unseren ganzer Körper und mobilisieren ihn.
Neben Kräftigungsübungen steht auch Stretching und die bewusste Atmung auf dem
Trainingsplan.
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Deine Vorteile
- Du wirkst effektiv Verspannungen entgegen und tust etwas für deine bessere Körperhaltung.
- Durch langsame und präzise Ausführung der Übungen verbessert sich deine
Selbstbeobachtung, Eigenkontrolle und deine Körperbalance.
- Bei regelmäßigem Pilates-Training kannst du dich von Rückenschmerzen verabschieden und
deinen Körper neu kennenlernen.
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Du wirst dich wundern welch kleine Bewegungen Großes bewegen.
Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.
Bitte ein Handtuch, warme Socken etwas zum Trinken mitbringen.
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10er Exklusivkurs
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